February 28, 2013

Übersicht

Philosophie

Herzlich Willkommen in der wunderbaren Welt der Kampfkunst, des Kampfsports und der Meditation!

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Ziel unseres Kampfsport-Trainings ist der Aufbau von körperlicher und mentaler Stärke, das Erlernen von effektiver Selbstverteidigung, Körperbeherrschung in einem respektvollen Umfeld.

Ihr seid richtig, wenn die folgenden Punkte zutreffen:

 – Freude an der Bewegung und am Lernen –

– Interesse an einer freundlichen und offenen Gemeinschaft –

Wille an sich zu arbeiten, Vertrauen in einen ausgebildeten Lehrer –

 

Die richtige Wahl treffen: Welche Sportart? Spielt das Alter eine Rolle? Wie oft kann/ sollte ich trainieren?

Eltern & Kind – Kurse für 2-4-Jährige // 1 x wöchentlich lernen die Minis erste Schritte in Sachen gewaltfreier Abgrenzung, Konzentration & Bewegung mit Boxsäcken, Pratzen & Co.

Kinder- & Jugend – Kurse für 4-13-Jährige // 2-3 x wöchentlich trainieren und lernen wir in den Bereichen Kung Fu, Tae Kwon Do und Thai-Boxing alles um den Bereich Selbstverteidigung in verschiedenen Nuancen, Körperbeherrschung, Konzentration in diversen Übungen für sich, im Team und als Gruppe. Das Erlernen von Bewegungsformen und Zielkraftübungen (Bruchtests) gehört hier schon dazu! Die Kleinen lernen Respekt vor den Großen, die Großen lernen Verantwortung und Feingefühl für die Jüngeren bzw. Schwächeren zu tragen.

Jugend- & Erwachsenen – Kurse ab 14 – 99-Jährige // Es ist nie zu spät, etwas Gutes zu beginnen! Wir bieten Jugendlichen und Erwachsenen in separaten Abendstunden ein eigenes Training an. Das Durchschnittsalter der Jugendlichen beträgt aktuell 16 Jahre, Erwachsene zwischen 20-35 Jahren bzw. 40-65 Jahren sind 2-4 x wöchentlich anzutreffen. Wir passen das Training individuell an, daher kann jeder entsprechend seines Leistungsstandes und körperlichen Gegebenheiten gefödert werden. Die Beginner werden Schritt für Schritt begleitet, die Sportlichen und Fortgeschrittenen werden herausgefordert. Auch hier stehen die verschiedenen Nuancen von Selbstverteidigung im Vordergrund: Notwehrübungen mit Partner via Schlagpolstern, Boxsacktraining und Sparrings-Kämpfen, Schlagkrafttraining, Bruchtestübungen, Techniktraining sowie das Erlernen von Bewegungsformen bzw. Schattenboxen. Ausgleichend zum Feuer des Kampf-Sports gibt es für alle, die mehr erreichen wollen, Meditationsunterricht im Qi-Gong. Dies ist für die erwachsenen Sport-Mitglieder kostenfrei.

Tiefenaufbau & Regenerationstraining kann in Verbindung mit Qi-Gong separat als Kurs belegt werden. Wir bieten 2 x wöchentlich die Möglichkeit den Körper sanft zu stärken, Kraft aufzutanken und durch Meditation neu zu fokussieren und auszugleichen. Dies  kann in jedem Alter erlernt und praktiziert werden.

Ich möchte starten, habe jedoch keine Erfahrung. Was ist das richtige für mich?

Kampfkunst ist ein persönlicher Weg. Wir erblühen in der Form, die uns am nächsten ist, wir wachsen an dem, was uns herausfordert.

Kung Fu – Fließender Kampfstil aus dem Tierreich, elegant, kraftvoll, akrobatisch. Starke Verbindung zur Inneren Mitte.

Tae-Kwon Do – Springen, Fliegen, Tae Kwon Do! Dynamisch, starke Beinarbeit, geradlinige und kraftvolle Bewegungen. Leicht zu lernen. Fördert die Struktur.

Thai-Boxing– Sehr effektiv für die Selbstverteidigung, frei, offensiv, sehr gut für Kondition und Kraft. Guter Ausgleich.

Qi-Gong – Tiefenaufbau, Regeneration – Ausgleich des Feuers (Belastung durch z.B. Emotionen, Stress, körperliche Belastung). Sanfte Stärkung des Körpers (z.B. bei Rücken-, Nackenproblemen, Hüftschmerzen) und Erlernen von Meditation.

PROBETRAINING Melde dich gerne zum kostenlosen Probetraining an. Es ist möglich in allen Bereichen reinzuschnuppern und zu vergleichen. Die Schulleitung berät gerne.

Wer leitet das Training/ den Unterricht?

Die ASIAN SELFDEFENSE ACADEMY in Sulingen wird geführt von Meisterin V. Nachtigall, geb. im November 1982. (Meistergrade in Thai-Boxing, Qigong, Taekwondo, 3. Dan in Kung Fu). Mehr unter Biographie…

Das Dan-Team steht auch immer hilfsbereit zur Seite!

Allgemeine Hilfe für Einsteiger:

Worauf Sie bei der Auswahl einer Sportschule achten

1. Was für eine Philosophie verfolgt die Schule? Wird Wert gelegt auf Höflichkeit und respektvollen Umgang miteinander? Lernen Kinder auch, dass Sie sich an Regeln halten müssen? Werden Ihnen neben der Stärkung des Selbstbewusstseins auch Grenzen aufgezeigt? In jedem von uns steckt das Potential für Selbstbewusstsein und Disziplin und wir helfen Ihnen, dieses Potential zu entdecken. Zudem wird Tradition und die Gemeinschaft in familiärer Atmosphäre bei uns groß geschrieben.

2. Welche Qualifikation hat die / die Meister / in?Hat er / sie zugehörige Zertifikate (Dan-Urkunden) für die angebotenen Sportarten?

3. Welche Qualifikation haben die Trainer? Ein Trainer sollte mehrere Jahre Erfahrung haben und Fortgeschrittene in der Graduierung (am besten 2./1. Kup oder 1. Dan). Ist die Schüler selber noch in der Lernphase, ist die Gefahr groß, dass er andere Schülern etwas fehlerhaftes beibringt. Nach dem traditionellen Prinzip wird ein Trainer ausschließlich vom Meister ausgebildet.

4. Wird ein Angebot unterbreitet? Immer mehr Schulinhaber wechseln ihr Programm, je nachdem was gerade in Mode geraten ist. Gerade da ist Vorsicht geboten! Hat der Trainer für diese Sportart eine Qualifikation vorzuweisen oder hat er nur ein Buch gelesen und ein Video angeschaut? Schwarze Schafe gibt es in jeder Branche. Erkundigen Sie sich bitte!

5. Werden lernschwächere Kinder in den normalen Unterricht integriert? Für eine gute Schule ist dies kein Problem. Jedes Kind wird bei uns individuell nach seinen Bedürfnissen gefördert und integriert.

6. Werden ausreichende Trainingseinheiten angeboten? Manche Anbieter werben mit Training zu angeblichen Niedrigstpreisen. Wenn man den Preis sehr schnell zahlt (z.B. nur 1 Trainingseinheit pro Woche). Marketingtechnisch ist dies für den Anbieter natürlich sehr gut. Die Nachsicht hat der Schüler. Gerade für Kinder ist es äußerst wichtig, das Erlernte immer wieder zu wiederholen. Findet das Training nur 1 Mal pro Woche statt, hat das Kind das meiste bis zur nächsten Trainingseinheit schon wieder vergessen. Wir empfehlen je nach Alter und Trainingsstand 2 – 4 Einheiten in der Woche zu nutzen. Wir unsterstützen Sie beim Finden der richtigen Balance beim erreichen Ihrer Ziele.

7. Waffentraining. Dies ist ein sensibles Thema, da nach unserer Philosophie vor der Verantwortung mit einer Waffe umzugehen erst die Verantwortung mit dem eigenen Geist, der richtigen Kommunikationsfähigkeit und dem eigenen Handeln mit sich bringt. Wird es als Kunst ausgeübt, so muss der Schüler unter Beweis stellen, dass er die dafür notwendige  Selbstbeherrschung erlernt hat und anwendet. Dies anzuleiten liegt in der Verantwortung des Meisters und hat nur bedingt etwas mit dem Alter zu tun. Die Ausbildung im Waffentraining findet gesondert statt. Steht dem Schüler als Ziel eine Aus-/ Weiterbildung bei der Polizei oder  Bundeswehr bevor, so trägt er/ sie unweigerlich die Verantwortung verpflichtend im Rechtsstaat. Hier unterstützen wir gerne und bereits erfolgreich bei den Vorbereitungen zur Nahkampfausbildung. 

8. Prüfungen, sog. Lernzielkontrollen, regelmäßige Fortbildungen und Seminare sowie die Möglichkeiten seine Fähigkeiten auf Turnieren zu messen, geben den Schülern die Möglichkeit sich stetig weiterzuentwickeln. Bitte achten Sie darauf, dass Sie Ihre Gesundheit nur einem qualifizierten und gut ausgebildeten Lehrmeister anvertrauen!

9. Selbstverteidigung ist bei uns in der Sportart ohne Zusatzkosten inbegriffen und bringt nur etwas, wenn Sie regelmäßig trainiert wird (2-3 Mal pro Woche während des Trainings). Workshops können als unterstützende Maßnahme verstanden werden, die Selbstverteidigung ist am effektivsten, wenn Sie regelmäßig über einen fortwährenden Zeitraum trainiert wird. In einer Konfliktsituation hat man nicht die Möglichkeit nachzudenken und muss sofort reagieren! Ein Reflex bedeutet Automatismus, Automatismus wird hervorgerufen durch fortwährendes Üben. Auch die Stärkung des Körpers (nicht die Körpergröße!) spielt eine nicht unerhebliche Rolle. Kraft und Ausdauer sind wichtige Pluspunkte im Falle eines Angriffs. Auch dies bedeutet fortwährendes Üben. Selbstverteidigung ist ein spannendes und umfangreiches Thema. Ihr Lehrmeister hilft Ihnen dabei, welche Kampfkunst und Selbstverteidigung die für Sie richtige Wahl ist. Den wichtigsten Einfluss haben Sie, indem Sie das Erlernte üben.

Bei Fragen sind wir gerne für Sie da und freuen uns auf Ihren Besuch vor Ort!

Ihr Team der

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